오늘은 고혈압 관리에 필수인 음식, 그 중에서도 간식을 하나 추천드려보겠습니다. 예고없는 살인자라 불리는 고혈압은 별다른 전조상이 없다는 점에서 더욱 관리가 필요합니다. 보건복지부가 발표한 자료에 따르면 뇌혈관 관련 질환자 80%가 고협압 환자입니다. 혈압을 제대로 관리하지 못하면 혈압이 급격히 올라가 혈관이 터질 수 있습니다. 이러한 고혈압은 뇌혈관에 영향을 주므로 뇌졸중 발생 위험이 더 높습니다. 저 같은 경우 직장생활을 시작하면서부터 혈압이 조금씩 올랐습니다. 워낙 운동을 좋아하고 건강에는 자신감이 있어 이를 대수롭지 않게 여겼습니다. 그러나 잦은 회식과 음주, 불규칙한 식사 등으로 살이 찌기 시작했고 혈압도 오르더라고요. 고혈압 초기 진단을 받고 큰 충격을 받은 적이 있습니다. 그 때부터 식사, ..