안녕하세요. 오늘은 30대 성인 남성이 반년 동안 하루에 물 2L(리터)씩 마신 리얼 후기를 남겨보겠습니다. 제 2022년 새해 목표 중 하나는 하루 2리터 이상 물 섭취였는데요. 어느덧 6월이 끝나가고, 이 계획을 실천한지 반년 가까이 되었습니다. 6개월 동안 2리터씩 생수를 마시면서 느꼈던 몸의 변화나 좋았던 점에 대해서 간단하게 말해보겠습니다. 먼저 방법은 주중 사무실에 있는 동안 500ml 텀블러에 정수를 가득 담아 오전에 두 차례, 오후에 두 차례 이상을 마셨습니다. 퇴근 후에 마시는 물, 운동하면서 마시는 물, 그리고 기타 음식 섭취를 통해 마시는 물까지 포함하면 최소 하루 2.5리터 이상씩 마셨을거라 생각됩니다. 제가 기대했던 물 섭취 효과는 -피부개선, 변비완화, 체중감량 등이었습니다. 그..